2 Hal Berbahaya Ini Sering Dilakukan Saat Sedang Diet:
1. Asal menekan kalori masuk tanpa mikir soal nutrisi
2. Defisit kalori terlalu rendah malah membuat metabolisme menurun.
Kalori adalah satuan energi yang dipakai untuk mengukur seberapa besar energi yang dihasilkan bagi tubuh dengan makan makanan tertentu.
Karena pada dasarnya tubuh kita akan menyimpan kelebihan energi yang masuk dalam bentuk lemak.
Jadi untuk bisa menurunkan berat badan kita harus berada dalam kondisi Defisit Kalori, kondisi dimana kalori masuk lebih sedikit daripada kalori keluar. Sehingga ketika Defisit kalori tubuh akan secara otomatis mulai membakar lemak di dalam tubuh untuk dijadikan sumber energi.
Faktanya diet yang terlalu ketat dengan tidak memperhatikan nutrisi yang masuk kedalam tubuh ternyata sangat berbahaya.
Berikut ada beberapa masalah besar yang timbul karena diet tanpa memperhatikan nutrisi:
Sarcopenia adalah peristiwa menyusutnya otot. Hal ini umumnya terjadi pada mereka yang lanjut usia sehingga orang yang sudah tua akan terlihat lebih lemas dan ototnya mengecil. Tapi jangan salah hal ini juga bisa terjadi pada orang yang diet terlalu ketat.
Tubuh yang membutuhkan sumber energi untuk melakukan aktivitas akhirnya terpaksa ikut membakar otot untuk mendapatkan energi.
Penyusutan otot ini dapat memberikan dampak kesehatan, lho!
Pernah merasa lemas, pusing dan gak bisa konsentrasi bahkan sampai pingsan saat sedang diet? Kemungkinan besar karena tekanan darahmu berkurang selama diet. Kekurangan Vitamin B-12 dan Vitamin B-9 dapat menyebabkan tekanan darah rendah. Tidak berhenti sampai disana saat tekanan darah rendah, jantung harus bekerja ekstra untuk memompa darah ke berbagai bagian tubuh. Akhirnya kerja jantung jadi ekstra untuk tetap mengaliri tubuh dengan darah. Hal ini dalam jangka panjang akan menyebabkan sejumlah gangguan jantung bahkan gagal jantung.
Diet terlalu ketat dapat menyebabkan kekurangan gizi karena tidak mendapatkan karbohidrat, protein, vitamin dan mineral. Hal ini pada gilirannya dapat menyebabkan melemahnya sistem kekebalan tubuh. Kondisi ini juga menyebabkan masalah seperti batu empedu, rambut rontok dan gangguan kesehatan lainnya.
Tahukah kamu dengan defisit kalori yang terlalu ketat malah membuat metabolisme tubuh melambat. Hal ini terjadi karena secara mekanisme tubuh kita sangatlah pintar dan akan memerintahkan semua organ untuk “menghemat” energi. Dampaknya kalori keluar kamu akan semakin berkurang dan untuk tetap mendapatkan kondisi defisit kalori artinya adalah..
Kamu harus terus menekan jumlah kalori masuk yang artinya adalah semakin membahayakan tubuh kamu karena semakin kekurangan nutrisi…
Mau sampai kapan kamu terus menjalani defisit kalori dengan cara yang berbahaya?
Selama diet yang terlalu ketat Protein akan sangat susah sekali untuk terpenuhi. Padahal dengan adanya protein yang cukup berdasarkan penelitian kamu bisa merasakan efek kenyang lebih lama. Tentu ini akan sangat membantu kamu menjalani diet. Tidak hanya itu protein juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga kamu bisa bakar lemak lebih banyak
Sering lemas saat sedang diet terlalu ketat? Tubuh secara alami membutuhkan karbohidrat untuk digunakan sebagai sumber energi. Ide Diet yang menekan jumlah karbohidrat terlalu rendah juga berdampak pada tubuh yang mudah lemas dan susah untuk konsentrasi karena kekurangan energi. Selama diet kamu tetap membutuhkan karbohidrat dalam jumlah yang terkendali.
Vitamin juga sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan misalnya Vitamin A dan D dapat membantu tubuh untuk meningkatkan imunitas. Ada juga Vitamin B6 bisa membantu meningkatkan metabolisme.
Mineral sangat dibutuhkan untuk tubuh. Kekurangan mineral dapat membuat organ bekerja dengan tidak maksimal. Ada banyak jenis mineral yang bagus untuk tubuh bahkan sebenarnya mendukung program diet kamu seperti Fosfor dapat membantu mengoptimalkan metabolisme tubuh, atau contoh lainnya Magnesium dapat membantu mengurangi strass dan meningkatkan kebugaran tubuh.
Intinya mineral mineral juga tetap kamu perlukan selama sedang diet untuk membuat organ tubuh bekerja dengan baik.
Mungkin kamu sedang benar benar ingin hasil yang cepat entah apapun alasannya. Tapi apa artinya berat badan turun kalau malah jadi sakit sakitan.
Berhenti siksa tubuhmu dengan cara yang tidak sehat. Herwell paham kalau kamu butuh asupan nutrisi yang cukup saat diet tanpa merusak plan diet kamu.
Oleh karena itu Herslim hadir dengan….
Kita dapat mengkonsumsi Herslim sebagai sarapan di pagi hari, cemilan, atau pun untuk makan malam. Yang penting, dalam 1 hari minimal tetap ada 1x asupan makan berat supaya tubuh tidak defisit kalori ekstrim.
120 kalori
13 gr protein
1 gr lemak
13 gr karbohidrat
2 gr serat
Kenyang 4-5 jam
435,2 kalori
8,17 gr protein
9,89 gr lemak
60,8 gr karbohidrat
1,92 gr serat
Kenyang 5-6 jam
120 kalori ✅
13 gr protein ✅
1 gr lemak ✅
13 gr karbohidrat
Kenyang 4-5 jam
134 kalori
10,25 gr protein
6,64 gr lemak
8,65 gr karbohidrat
Kenyang 1-2 jam
120 kalori ✅
13 gr protein
1 gr lemak ✅
13 gr karbohidrat ✅
2 gr serat ✅
Kenyang 4-5 jam
664 kalori
70 gr protein
15 gr lemak
70 gr karbohidrat
1,6 gr serat
Kenyang 6-7 jam
120 kalori ✅
13 gr protein
1 gr lemak ✅
13 gr karbohidrat ✅
2 gr serat ✅
Kenyang 4-5 jam
440 kalori
15 gr protein
12 gr lemak
40 gr karbohidrat
1,5 gr serat
Kenyang 5-6 jam
Herslim memiliki kandungan kalori, lemak dan karbohidrat lebih rendah, namun masih bisa memberi asupan protein, serat dan juga asupan nutrisi lainnya untuk tubuh!
RP 290.000 / BOTOL
( 20 SACHET )
PAKET 2 BOTOL ( FREE SHAKER )
@ RP 285.000 / BOTOL
PAKET 4 BOTOL ( FREE SHAKER )
@ RP 280.000 / BOTOL
PAKET 8 BOTOL ( FREE SHAKER )
@ RP 275.000 / BOTOL